Uniek rouwen

Rouw is het proces dat je doormaakt om je aan te passen aan een verlies of aan een ingrijpende verandering in je leven. Dat kan het verlies zijn van een dierbare, maar ook van je gezondheid, mobiliteit, autonomie of toekomstverwachtingen.

Iedereen rouwt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo. Er bestaat geen vast rouwschema en er is geen juiste of foute manier van rouwen. Ook de duur van een rouwproces ligt niet vast.

Hoe ziet rouw eruit?

Rouw kan een grote invloed hebben op verschillende aspecten van je leven:

• Gevoelens zoals verdriet, angst, boosheid, schuldgevoelens of leegte
• Lichaam zoals pijn, vermoeidheid, misselijkheid of slaapproblemen
• Sociaal leven zoals minder behoefte aan contact, moeite om dingen te ondernemen
• Waarden en ideeën met vragen als “Hoe moet het nu verder?” of “Wat is nog belangrijk voor mij?”

Natuurlijk rouwen

Rouwen is een normale en gezonde reactie op verlies. Verlies maakt deel uit van het leven, en rouw helpt ons om ons aan te passen aan een nieuwe situatie en een nieuw evenwicht te vinden.

Er bestaat geen handleiding voor rouw. Wat helpt, verschilt van persoon tot persoon. Voor sommigen is praten helpend, voor anderen creatief bezig zijn, schrijven, bewegen of momenten van stilte.

Kinderen rouwen ook

Kinderen voelen spanningen en verdriet vaak feilloos aan. Hoe graag we hen ook willen beschermen, ze merken meestal snel dat er iets aan de hand is. Wanneer ze niet geïnformeerd worden, vullen ze zelf het verhaal in en dat kan soms angstiger zijn dan de werkelijkheid.

Daarom is het belangrijk om kinderen eerlijk en op maat van hun leeftijd te informeren en ruimte te geven voor hun vragen en gevoelens.
Hier vind je betrouwbare informatie over rouw bij kinderen.

Hulpmiddelen bij rouw

Er bestaan verschillende initiatieven en ondersteuningsvormen die mensen kunnen helpen bij het omgaan met afscheid, rouw en verlies. We bieden hier geen volledig overzicht, maar reiken graag enkele mogelijke hulpmiddelen en organisaties aan via deze link.

Rouw op slot

Heb je het gevoel dat je vastzit in je rouw of dat het moeilijk wordt om het leven opnieuw op te nemen?
Bespreek dit dan met je huisarts of (palliatief) verpleegkundige, of neem gerust contact op met ons via 02 456 82 07.